孕妇不想吃饭怎么办

【导读】孕妇不想吃饭怎么办?这是每一个准爸爸都会面对的问题。从准备怀孕起,吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕,孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。

妇女在怀孕早期,会出现食欲不振、呕吐等早孕反应,这是孕妇特有的正常生理反应,早孕反应一般在妊娠6周出现。孕12周左右自行缓解、消失。大多数孕妇能够耐受,对生活和工作影响不大,无需特殊治疗。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适,可采用少吃多餐的办法,注意饮食清淡,不吃油腻和辛辣食物,只要保持心情愉快,情绪稳定,注意休息即可。多数人到怀孕 12周以后,这些症状可以自行消失。当然,那些吐得特别厉害,吃什么吐什么的孕妇,代谢变得紊乱,有的人症状会严重一点,可能整个怀孕的过程都会有,那就要去妇产医院去咨询医生了,如果吐得厉害的话,可以到医生那里配些孕妇转用的止吐开胃的药,但是不适合多吃,必要时要住院输液。但一定要坚持进食,否则会影响您的健康,也不利于胚胎发育。孕妇可以根据自己的口味或喜好来适当选择食物,以增加食欲。

准妈妈从第二个月开始为何会发生呕吐,原因还不是十分清楚,但许多专家和实验结果都认为与某种激素有关,这种激素称为绒毛膜促性腺激素,是怀孕后由胎盘分泌的。在这种激素的作用下,准妈妈的胃肠道发生了一些变化:胃的张力下降,活动减弱,使食物在胃肠道停留的时问过长,导致清晨和饭前、饭后产生恶心、呕吐、厌食等现泉。一些准妈妈怀孕后由于精神紧张,或者因为别人的暗示作用,使呕吐更为严重。另外,孕妇在怀孕期间不宜饮用茶水,因为饮茶可以引起孕妇心悸、失眠,从而导致孕妇的精神疲惫、体力下降,引起难产。不宜吃龙眼,因为吃龙眼可增添胎热,而且还会引起呕吐,水肿,高血压和腹痛,还可导致流产或者早产。不宜吃甲鱼、螃蟹,因为甲鱼和螃蟹都具有较强的活血祛瘀之功效,可引起流产。此外,孕妇还应该注意不要吃辛辣食物, 不宜吃多糖,味精,油条以及罐头等食物,以防对妊娠造成威胁。

1、服用维生素B6需注意:许多孕妇早期妊娠反应较严重,恶心呕吐不能进食,医生往往允许服用少量维生素B6以止吐。而有些孕妇以为维生素B6是维生素,是人体所需物质,没有坏处,就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的,由于长期过多服用维生素B6致使胎儿对它产生依赖性,医学上称之为维生素B6依赖性。

2、一定要充足进食:有不少人认为,孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐,还有的孕妇因怕呕吐就不想进食,实际上不进食不但不能减轻呕吐,而且还会使孕妇缺乏营养供给,对母婴都不利。

3、孕妇如果不想吃饭,可以准备一些饼干、糖等零食,随时吃一点。同时要注意调节饮食,不要吃难以消化的食物,多吃些淀粉类食物如饼干、米饭等。此外,孕妇不想吃饭可能和缺锌有关,建议适当的补锌。

对于正在孕期的准妈妈来说,不吃饭腹中一分PK10的营养势必会受影响,为了未来一分PK10的健康,首先,要清淡为主,不能太重口味。第二,应该变换花样做饮食,以便调动孕妇挑剔的胃口,同样一种食物可以用不同的形式来做。比如豇豆,素炒豇豆,豇豆炒瘦肉,缸豆肉末,豇豆鸡蛋末等等,不同形式以便来刺激孕妇的胃口,调动孕妇的胃口。 营养价值:马铃薯所含的蛋白质与维生素B1相当于苹果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。马铃薯有和胃调中、健脾益气、强身益肾等作用,马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,同时马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物。注意饮食期间不要有异味或者孕妇特别敏感的味道,同时可以适当吃酸性的水果,每天适当运动增加肠蠕动,放松心情等等都可以增加孕妇的食欲。

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