桂圆和荔枝的区别

【导读】小时候,总是分不清楚桂圆和荔枝的区别,从外形和颜色来看,都很像,但是随着越来越大,才发现桂圆和荔枝的区别可是大大的不同。妈网五分快3今天就领着各位带着和我一样有疑惑的小伙伴,了解桂圆和荔枝能同吃吗以及桂圆和荔枝不适合哪些人吃,敬请关注哦。

桂圆和荔枝都有着一层外壳,剥开外壳后都会露出晶莹剔透的果肉,而且口味都十分清甜,这让人容易混淆二者,不过看完下面的介绍,相信大家都可以清楚地分辨出来哪个是桂圆,哪个是荔枝!

桂圆和荔枝的区别:

1、外形。桂圆的外形圆滚滚,而荔枝是有点像草莓的形状,不会非常圆。

2、外壳。桂圆的外壳成棕褐色,而荔枝只有坏了的时候才是棕褐色好吗!新鲜的荔枝外壳一般是比较鲜红的。而且桂圆的外壳相对荔枝来说会更硬、更脆。

3、味道。虽然荔枝有几个品种,不同品种之间的味道有一定的差别,但是总和桂圆的不同,桂圆吃起来会有一种特别的香味,甜味会更腻,而个别品种的荔枝吃起来还会有点酸涩。

4、果肉。虽然桂圆和荔枝的果肉看起来都是白色的,但桂圆的果肉在吃的时候非常容易剥下,而荔枝的果肉会有少部分和果核连在一起,比较难整个果肉剥出。

虽然桂圆和荔枝的上市时间不在同一阶段,但一前一后,总有人家里有着两种水果,甚至有人吃完荔枝,就立马吃桂圆,这样真的好吗?

Q:桂圆和荔枝能同吃吗?

A:建议分开食用。

因为桂圆和荔枝的功效与作用都不相同,所以在吃的时候最好分开来吃。而且两者都属于温性水果,一次不要食用过量,否则很容易引起上火的症状,如口干、口臭、口渴,甚至引起口腔溃疡。

桂圆和荔枝的营养价值都是不同的,虽然两种水果都多在南方地区种植,并且深受人们的喜爱,特别是夏季开始来的时候,满眼都是桂圆和荔枝的倩影,让人馋的不行。那么我们下面就来了解桂圆和荔枝的营养价值吧!

桂圆和荔枝的营养价值知多少:

【桂圆的营养价值】

桂圆里面含有丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质,值得一提的是它的含铁量也非常多,可以帮助人体增强热能和补充机体营养的同时,还能促进血红蛋白再生,起到补血的功效。

而且,桂圆含有的铁质和维生素比较多,可以对宫缩和下垂感起到缓解的作用,从而对于加速代谢的孕妇和胎儿发育来说,是具有安胎效果的。

如果出现心悸、心慌、失眠、健忘等因为贫血而引起的症状,不妨吃一些桂圆,由于桂圆中含有大量的铁、钾等矿物质元素,可以促进血红蛋白的再生,从而改善上述的不适现象。

【荔枝的营养价值】

荔枝含有非常多的维生素C和蛋白质,这么一来,对人体就能起到非常好的增强免疫功效,从而提高人体的抗病能力,还能美容养颜,让肌肤变得更加光滑。

同时,荔枝中丰富的糖分可以有效补充人体的能量,补充营养,对失眠、健忘、疲乏的症状有明显改善的效果。

而且,荔枝含有一种可以降血糖的物质,对糖尿病患者来说,是不可多得的水果。

最后,吃荔枝还能帮助消水肿,起到解毒、止血、止痛的作用。

桂圆和荔枝对于南方人来说,可是每到夏季都能经常吃到的水果,甚至有网友表示,每逢夏天,都是几斤几斤下肚,完全不用吃饭了。但是桂圆和荔枝吃多了会上火吗?上火了要怎么办?

Q:桂圆和荔枝吃多了会上火吗?

A:会的。

一些人以为吃荔枝就会上火,但并不知道桂圆吃太多其实也会引发火气呢!桂圆和荔枝一样,都属于温性的水果,吃太多就会引起热气上火。

特别体质本身阴虚火旺、热气旺盛的人,最好不要吃太多。闹不好就容易出现牙龈肿痛甚至出血、口干舌燥的症状。

但是如果吃荔枝和桂圆上火了,不妨冲一杯菊花茶或者罗汉果茶饮用,对缓解上火有一定的效果哦!

桂圆和荔枝在盛夏的时候,可是纵横千街万巷,到处都能看到一串串桂圆和荔枝,汁多清甜,一天不吃就觉得浑身不爽。但是,并非每个人都能吃桂圆和荔枝哦。

桂圆和荔枝不适合哪些人吃?

1、体内有火的人不能吃桂圆和荔枝,如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等,而且患有皮肤病的人也不能吃桂圆。

2、体内湿气重的人也不宜食用桂圆,荔枝可以适当吃,但也不要吃太多。

3、孕妇不宜吃桂圆和荔枝,因怀孕后,阴血偏虚,容易产生内热,出现大便干燥、胎热、肝经郁热的症状,因此应避免食用。

5、本身带热的哮喘患者,不能吃这两种水果,否则容易引发肺热咳嗽,加重病情。

6、如发觉自己咳嗽了,无论是热咳还是寒咳,都不能吃荔枝和桂圆了,否则容易让体内的虚寒、燥热升级,不利于控制病情。

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