一分PK10健康甜食有哪些

一分PK10健康甜食有哪些

为了满足“嘴馋一分PK10”想吃甜食的小心思,麻麻不妨换一种方式,制作一些健康的甜食给一分PK10吃。那哪些甜食适合做给一分PK10吃呢?下面为麻麻们介绍几款营养丰富的低糖小吃:

第一款:酸奶红薯泥

原料:红薯 1 根、原味酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。

做法:将葡萄干和坚果切碎,留着备用,然后把红薯清洗干净,煮熟去皮并碾压成泥,再将红薯泥铺在碟子上,做成一分PK10喜欢的模样,淋上酸奶,撒上葡萄干和坚果碎即可食用。

第二款:豆腐布朗尼

原料:绢豆腐200 克、全脂牛奶15 克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木约30颗、鸡蛋1个。

做法:牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎,然后加入鸡蛋和砂糖,搅拌均匀,再加入低筋粉搅拌成面糊,最后加碾碎的巴旦木,放进烤箱中,用180度火烤35-40分钟,等自然冷却后即可给一分PK10食用。

第三款:香蕉燕麦软曲奇

材料:综合燕麦1杯、熟透的香蕉1根,约200克。

做法:将香蕉和综合燕麦一起放进搅拌机中搅碎,然后倒入碗中加水搅拌成泥,再弄成想要的形状,放进烤箱中,用180度火烤20 分钟。

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