小孩挑食偏食怎么办

小孩挑食偏食怎么办

均衡健康的饮食才能有助于孩子的生长发育,但是,不少小孩都存在挑食偏食的习惯,以至于出现营养不良或者营养过剩的情况。那么,小孩挑食偏食怎么办呢?接下来,就为大家介绍五大妙招,从而帮助家长朋友解决小孩挑食偏食的问题。

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上,在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上,在选用一些餐具器皿上,多下点功夫,使小儿保持旺盛的食欲进餐,每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长以身作则不偏食,至少尽量不在小儿面前表现出偏食,防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿,致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次,使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高,尚未完全吃饱,宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制,少量吃的品种既有精细的,也有粗茶淡饭式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理,小儿在小儿园进餐,可在饮食上进行一些评比、比赛活动,利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

5、帮助孩子集中精力。吃饭前,父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动,应将电视等关掉,玩具、书籍收起来放好。在餐桌上不要指责孩子,以免造成他们的沮丧情绪,转移孩子的注意力。

以上就是关于小孩挑食偏食怎么办的相关内容介绍。其实,想要让孩子改掉这个换毛病,不妨先从饭菜入手,如果在保证饭菜营养的同时, 又能将饭菜做的色香味俱全,那么,就成功一半了。另外,就要让家长或者老师来教导和帮助孩子,以便于纠正挑食偏食的坏习惯。

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