儿童失眠是什么原因

儿童失眠是什么原因

对于儿童来说,年龄越小,需要的睡眠时间就越长,这样才能让儿童更好的生长发育。一般来说,3-4岁的儿童,每天需要的睡眠时间在十二小时左右,学龄前的儿童,每天的睡眠时间在十个小时左右,那么,儿童失眠是什么原因?

儿童失眠和睡眠环境不良有关,比如房间的光线比较亮、室内温度不适宜、房间空气混浊、周围噪音大以及被褥过冷或者过热等,这些因素的存在,都会导致儿童睡不好的,所以,需要解决儿童失眠问题,创造良好的睡眠环境很重要。

儿童失眠和不良的生活习惯有关,比如有些儿童在睡觉前喜欢抱着毛绒玩具睡觉或者要家长抱在手里抖动才能睡着,这就会形成条件反射,如果睡觉前得不到满足,就会很难入睡,甚至出现失眠的情况。

儿童失眠还和过度兴奋有关。比如儿童在白天的时候或者睡前的时候玩的比较嗨,或者在晚上的时候,看一些恐怖片,导致情绪过度紧张,就会导致晚上睡不着觉的,甚至容易在晚上做噩梦,长此以往会降低儿童的睡眠质量,不利于儿童的健康。

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