孩子记忆力差吃什么

孩子记忆力差吃什么

孩子记忆力差,做什么事情就容易忘东忘西,而且学习起来也会比较费劲些,要想让孩子有好的记忆力,就要有健全的大脑和良好的大脑环境,而这些就要依赖于孩子有好的营养补充,那么,孩子记忆力差吃什么?

孩子记忆力差可以吃以下东西:

1.胡萝卜。胡萝卜能促进大脑的新陈代谢,对于增强孩子记忆力很好的帮助。在日常饮食中,妈妈们可以将胡萝卜炸成汁给孩子喝,也可以将胡萝卜炒成菜给孩子吃。

2.多补充蛋白质。蛋白质对人体健康而言有非常重要的作用,同时蛋白质也能提高孩子记忆力。蛋黄、黄豆、瘦肉、鱼肉等这些食物都富含蛋白质,适合孩子食用。

3、菠菜。菠菜具有健脑的作用,它所含有的维生素A、维生素B1、B2等,能促进脑细胞代谢,而且它还含有大量的叶绿素,有健脑益智的作用。

4、谷物类。大脑需要葡萄糖的补充,而谷物中的纤维能帮助葡萄糖进入孩子体内,补充神经系统的健康营养。

5、虾皮。虾皮中的钙元素含量很丰富,钙元素能保证大脑处于最佳状态,增强孩子的记忆力,还能防止孩子因缺钙引起的其他疾病。

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